Выносливость в теннисе

В процессе игры теннисисту приходится постоянно менять последовательность и скорость движений. Из-за этого циклические движения не являются самыми эффективными средствами развития выносливости. Таким образом, для развития выносливости теннисиста необходимо использовать разнообразные упражнения, которые отличаются друг от друга по скорости и координации. Читать далее «Выносливость в теннисе»

Подача в большом теннисе: особенности выполнения и типы теннисных подач

Одним из важнейших ударов в большом теннисе можно назвать теннисную подачу. Так называется удар, которым мяч вводится в игру. Читать далее «Подача в большом теннисе: особенности выполнения и типы теннисных подач»

Какие бывают способы хватки ракетки

Способ, каким теннисист держит ракетку, является определяющим в стиле его игры. От того, какая хватка ракетки у игрока, зависит и технический арсенал наносимых им ударов. Например, зная какой хват ракетки использует соперник, можно довольно точно предугадать каких ударов стоит опасаться в его исполнении. Читать далее «Какие бывают способы хватки ракетки»

Как правильно делать удары с лета в большом теннисе

Удары с лета в большом теннисе являются довольно непростыми для выполнения, так как для приема мяча игрок располагает незначительным временем. Поэтому теннисисту приходится осуществлять все движения очень быстро. Читать далее «Как правильно делать удары с лета в большом теннисе»

Учимся делать удар над головой smash

Удар над головой смеш (smash) — это удар в высокой точке, который похож на выполнение прямой подачи, однако выполняется он в различных местах площадки без подброса самим теннисистом. Трудность его точного выполнения заключается в том, что мяч может прилетать по достаточно крутой отвесной траектории, с увеличивающейся скоростью. Читать далее «Учимся делать удар над головой smash»

Приём подачи

Прием подачи — второй по значимости удар в игре. От того, как игрок принимает подачу соперника, зависит дальнейшее развитие игры в каждом отдельном розыгрыше очка. Читать далее «Приём подачи»

Начальное обучение технике в большом теннисе

С первых шагов занятий теннисом целесообразно обучать комплексному подходу к выполнению ударов, а не поочередному овладеванию тому или иному приему нанесения удара по мячу. Читать далее «Начальное обучение технике в большом теннисе»

Обучение крученой и резаной подачам в теннисе

Для теннисиста важно иметь в своем техническом арсенале разнообразные подачи. Обычно в качестве первой подачи используют плоскую, так как она обеспечивает быстрый полет мяча и создает условия для выигрыша очка. В качестве же второй подачи, как правило, используются удары с вращением мяча. Читать далее «Обучение крученой и резаной подачам в теннисе»